шапка для полезного

Что такое Кремлевская диета?
Кремлёвская диета была популярна ещё в советские времена. И до сих пор Кремлёвская диета является одной из популярнейших диет не только среди женщин, но и даже среди мужчин. Объясняется это тем, что Кремлевская диета – сытная диета!
В чём же заключается её суть? Кремлёвская диета – малоуглеводная диета, поэтому её эффективность весьма велика. Ведь, как известно, главная причина избыточного веса – это чрезмерное потребление легкоусвояемых сахаров. Если же жёстко ограничить их потребление, то легко можно добиться постепенного снижения веса.
Разработчики Кремлёвской диеты каждому продукту присвоили определённое число очков, характеризующее степень вредности углеводов. В день можно съедать «40 очков». То есть, вы просто смотрите в таблице (её можно найти в интернете) сколько очков содержит данный продукт.
Кремлёвская диета строго ограничивает потребление мучных изделий, различных круп, сахар, сладости, сухофрукты. Так, сто грамм сахара составляет аж 99 очков!
Но зато в Кремлёвской диете Вы смело можете налегать на жирные и белковые продукты! Так, к примеру, сто грамм мяса любого вида, сала, масла, яиц соответствуют от 0 до 2 очкам. Также допускается употребление молока и кисломолочных продуктов, включая сметану, сыр, творог и т. д. (от 2 до 5 очков за 100 г).
В Кремлёвской диете можно употреблять и алкоголь (кроме сладких вин и пива).
Кремлёвская диета не рекомендуется людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, заболеваниями обмена веществ, сахарным диабетом, беременным женщинам.

Автор: http://www.dietos.info






















































Немного про Dietos.info. Немного про Dietos.info.
В нашей большой семье готовят все. И рецептов скопилось очень много, мы постараемся на сайте Dietos.info их систематизировать, упорядочить и сделать доступным для всех.

Много рецептов будет собрано с разных источников. Многие рецепты присланы с пользователями с дружественных форумов: Магия Вязания и Моделка. Список источников информации будет постоянно расширятся. Под каждым рецептом будет указано авторство.

Также мы будем проводить всевозможные конкурсы с призами, как виртуальными так и реальными. Присылайте Ваши рецепты на info@dietos.info.

Внимание! По поводу диет, рецептов и упражнений – администрация сайта не несет никакой ответственности за последствия использования информации с этого сайта.
Внимательно изучайте состав блюд перед их приготовлением, особенно это касается аллергиков.

Все рецепты, диеты и советы Вы использует только на свой страх и риск.

Настоятельно рекомендуем Вам перед тем как сесть на диету или начать курс упражнений проконсультироваться с врачем.