Диеты

Диета при вредных привычках.
Вредные привычки сильно распространены и аудитория потребителей очень большая, «от мала до велика». Алкоголь и курение это уже давно большая проблема. Дети, смотря на взрослых, перенимают эти пагубные привычки. Женщины под влиянием повседневного стресса, начинают все больше привыкать к «разрядке» сигареткой или «шипучим» коктейлем.
Курение.
Курильщики подвергаются большому риску сердечных заболеваний и заболеваний органов дыхания. Курение является причиной летальных исходов почти половины курящих. Курильщики испытывают повышенную потребность в витаминах: С, А и Е. Содержание этих витаминов у курящих снижено на 30%, чем у тех кто не курит. Поэтому следует употреблять в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. Курение ограничивает организм витаминов группы В, из-за повышенных нагрузок на печень, для выведения токсинов. Уменьшить зависимость от никотина можно, замедлив выделение никотина из организма через почки. Для этого надо увеличить потребление щелочных продуктов, а продукты с высокой кислотностью, по мере возможности, исключить из рациона. Несколько дней ограничивать себя от белковой пищи (мяса, яиц, рыбы), налегая на фрукты и овощи.
Алкоголь.
Алкоголь остается важнейшей причиной болезней и смертей. Привычка много пить вредит печени, ослабляя ее способность перерабатывать белок и накапливать витамины, помогающие растворению жиров, поэтому употребление спиртных напитков ведет к ожирению. Особенно вредно злоупотреблять пивом, появляется «брюшко» и сердце увеличивается в размерах. Многие алкоголики страдают от недостатка пищи. Все калории они получают из спиртных напитков. Они пренебрегают правильным питанием. Алкоголизм – это заболевание очень похожее на наркоманию, некоторые из ученых считают, что эта болезнь имеет генетические корни.
От чрезмерного алкоголя страдает печень. Развивается цирроз печени. А один из пяти больных циррозом умирают от рака печени.
Как же «спасти» печень?
Нужно употреблять много фруктов и овощей, морепродуктов. Хорошо сбалансированная диета, включает в себя, такие продукты как: киви, клубника, мясо с кровью, дыня, чечевица, фасоль, устрицы, форель и хлеб из непросеянной муки и препятствует развитию цирроза.
Берегите свое здоровье!

Автор: http://www.dietos.info






















































Немного про Dietos.info. Немного про Dietos.info.
В нашей большой семье готовят все. И рецептов скопилось очень много, мы постараемся на сайте Dietos.info их систематизировать, упорядочить и сделать доступным для всех.

Много рецептов будет собрано с разных источников. Многие рецепты присланы с пользователями с дружественных форумов: Магия Вязания и Моделка. Список источников информации будет постоянно расширятся. Под каждым рецептом будет указано авторство.

Также мы будем проводить всевозможные конкурсы с призами, как виртуальными так и реальными. Присылайте Ваши рецепты на info@dietos.info.

Внимание! По поводу диет, рецептов и упражнений – администрация сайта не несет никакой ответственности за последствия использования информации с этого сайта.
Внимательно изучайте состав блюд перед их приготовлением, особенно это касается аллергиков.

Все рецепты, диеты и советы Вы использует только на свой страх и риск.

Настоятельно рекомендуем Вам перед тем как сесть на диету или начать курс упражнений проконсультироваться с врачем.